今日は瞑想してみた（＾＾）ムズイような簡単なような・・・ なんかね？やり方がいくつかあるんだけど自分がやったのは 足が痛くならないようにベッドの上で足を組んで目を閉じて 何も考えず、なにか考えてしまったら 信じたり判断せず、それが消えていくの…
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